Oli essenziali contro stress e ansia; quali usare e come? 401

oli essenziali contro stress e ansia

Siamo tutti un po’ stressati per un motivo o un altro, è quindi importante sapere quali sono gli oli essenziali contro stress e ansia.

Che sia chiaro però questi oli essenziali servono come toccasana per i momenti di stress, anche solo l’idea di fermarvi qualche minuto per inalare un aroma dovrebbe aiutarvi a calmarvi. Se soffrite seriamente di ansia che vi impedisce di condurre una vita normale, consultate un medico.

Non consigliamo mai di usare gli oli essenziali come alternativa a vedere un medico quando necessario. Ma gli oli essenziale dovrebbero darvi un po’ di beneficio quando si tratta di controllare certi sintomi o problemi medici minori. L’ansia può essere un problema minore quando siete effettivamente agitati per qualcosa che deve capitare come un colloquio di lavoro o un esame. Ma l’ansia cronica, soprattutto senza un motivo preciso, necessita di vedere un medico.

In ogni caso questi oli essenziali dovrebbero aiutarvi a gestire lo stress e i momenti di agitazione. Potete inalare gli oli semplicemente dalla boccetta o mettere qualche goccio su un fazzoletto di carta o un battufolo di cotone e inalare ogni tanto. Come alternativa potete usarli nel diffusore o anche in massaggi  e in alcuni casi anche nella vasca da bagno.

Consultate le schede per ogni olio essenziale, non tutti gli oli essenziali contro stress e ansia sono effettivamente adatti a voi. Se li usate direttamente sulla pelle diluiteli bene con un olio vettore di vostra scelta, fate anche una prova di allergia prima del primo uso.

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