Ricette di aromaterapia per rilassarvi 265

Un paio di semplici ricette per quando siete stressati e volete rilassarvi e calmare la mente. Se mettete questi oli nel vostro diffusore o bruciatore potete creare un’atmosfera tranquilla nella vostra stanza e lasciare tutte le preoccupazioni fuori dalla porta.

Se non avete un diffusore potete prendere una candela qualsiasi, meglio se fatta con prodotti naturali,  accendetela per dieci minuti. Spegnetela e mettete un paio di gocce di oli essenziali nella cera che si è sciolta. Accendetela nuovamente e ora sarà profumata!

Ricetta per rilassarsi

2 gocce di olio essenziale di lavanda

2 gocce di olio essenziale di arancia

1 goccia di olio essenziale di ylang ylang

Mettete della musica rilassante e abbassate le luci.

Avvertenze: questa miscela può dopo il primo trimestre di gravidanza, ma solo una goccia per ogni tipo olio essenziale dovrebbe essere aggiunta al diffusore o bruciatore.

Assicuratevi che l’ambiente sia ben ventilato e che gli oli non vengano inalati troppo a lungo.

Ricetta per calmarsi

2 gocce di olio essenziale di incenso

2 gocce di olio di bergamotto

1 goccia di olio essenziale di lavanda Indicazioni

Aggiungere la miscela al vostro diffusore o bruciatore per circa 30/40 minuti in un ambiente ben ventilato. Non usare durante i primi tre mesi di gravidanza. Durante il secondo o terzo trimestre potete usarla ma invece di mettere due gocce di olio essenziale di incenso e 2 di bergamotto, mettetene solo una.

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